Apaiser les tensions corporelles, énergétiques, mentales

Grande séance de Yoga n°5 pour apaiser les tensions physiologiques, énergétiques, mentales

Voici la grande séance de yoga numéro 5, un peu plus d'une heure de pratique pour calmer et apaiser les tensions physiologiques, énergétiques et mentales...

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Par (Balaruc les bains, France) le  22 Nov. 2020 (Apaiser les tensions corporelles, énergétiques, mentales) :
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Fiche détaillée

Dans cette grande séance de yoga numéro 5 on commence avec une technique pour se recentrer et être pleinement à ce que l’on fait. On continue avec un souffle et une posture pour calmer et apaiser les tensions physiologiques, énergétiques et mentales avant de développer les énergies de feu qui vont agir sur le bien-être corporel, l’endurance énergétique et la stabilité mentale grâce à deux postures. Ensuite pour diffuser l’énergie dans tout le corps on fait un geste/bandha et un souffle avec une technique oculaire et on finit avec une méditation au cœur de notre monde intérieur.

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