Vous êtes unique, prenez soin de vous.
Parce que chacun de nous rêve d'une vie meilleure et souhaite l'améliorer il est important de prendre soin de soi en adoptant régulièrement des gestes simples et sains, et en développant des qualités positives pour trouver son équilibre intérieur, sa propre homéostasie.*
Pour cela, nous proposons des cours ...
Vous êtes unique, prenez soin de vous.
Parce que chacun de nous rêve d'une vie meilleure et souhaite l'améliorer il est important de prendre soin de soi en adoptant régulièrement des gestes simples et sains, et en développant des qualités positives pour trouver son équilibre intérieur, sa propre homéostasie.*
Pour cela, nous proposons des cours de yoga prénatal pour que les femmes enceintes aient une grossesse confortable. Pour en finir avec les douleurs sciatiques et les insomnies pendant la grossesse, nous avons conçu Grossesse sciatique - Crise et Grossesse insomnie - Crise. Si vous êtes habituellement sujettes à ces problématiques, nos solutions prévention vous permettent d'apprendre à éviter sciatique et insomnie: Grossesse sciatique - Prévention ; Grossesse insomnie - Prévention.
Nous vous proposons également des cours de yoga pour rester jeune et dynamique le plus longtemps possible.
Il n'y a pas besoin d'avoir déjà fait du yoga. Même si vous débutez, nous avons conçu notre méthode de façon à ce que vous puissiez utiliser aisément nos solutions.**
Dans toutes les solutions Yoga Bien-être, postures de yoga (asana), souffles et respirations (pranayama) avec techniques oculaires ou automassages, relaxations et yoga-nidra, parfois des concentrations ou des méditations, ont été sélectionnées par nos soins pour leur pertinence.
Nous vous expliquons dans des vidéos expliquées comment agissent les techniques, comment elles se font et comment vous pourrez les adapter si vous manquez de souplesse par exemple. Avec les vidéos guidées vous pourrez faire les techniques comme si vous étiez en cours avec nous. Nous avons également élaboré un programme de pratique afin que vous organisiez facilement vos séances de yoga. Ce programme est conçu pour que les techniques agissent de façon efficace en faisant une vingtaine de minutes de yoga, tout au plus, une demie heure quotidiennement ou tous les deux jours selon le cas.
Visionnez nos vidéos gratuites Yoga Bien-être. Découvrez, une vidéo expliquée et une vidéo guidée extraites de la Solution Grossesse insomnie.
* "Nâtha-yoga et autres yoga, quelles différences ?"
** "Faut-il avoir déjà fait du yoga pour suivre notre méthode?"
Cette séance composée d’une méditation pour se recentrer, d’un souffle, de trois postures et d’une concentration, va dénouer toutes les tensions, étirer aux endroits contractés, nettoyer les centres énergétiques chargés par le stress de la vie quotidienne et apporter de l’apaisement, du calme, de la légèreté et plus de lumière en vous. Pré-requis &...
Quand tout autour de nous, nous fait réagir et nous perturbe. Quand dans notre quotidien, tout est incertain. Quand nous faisons face perpétuellement à des doutes, des interrogations, comment retrouver sa confiance en soi, son intuition, sa guidance intérieure ? C'est ce que vous propose Yoga Solutions Santé avec cette séance de yoga. Pré-requis &...
Se préparer à dormir, en faisant du yoga pour préparer les énergies, se donner plus de chances non seulement à avoir un sommeil de qualité mais aussi des rêves plus légers, plus lumineux. C'est une belle habitude à prendre.
Voici une séance de yoga que nous avons voulu concise pour retrouver de la tonicité et du peps. Même ceux qui n'ont pas beaucoup de temps pourront en une trentaine de minutes garder le lien avec des ambiances intérieurs chaudes et vibrantes. 33 minutes de cours Pré-requis & contre-indications: voir fiche détaillée
Yoga Solutions Santé, spécialiste des cours de yoga en ligne, vous propose une courte Séance de yoga (24 minutes) à faire le matin pour être tonique et dynamique toute la journée ! Pré-requis & Contre-indications : voir fiche détaillée
Voici la grande séance de yoga numéro 5, un peu plus d'une heure de pratique pour calmer et apaiser les tensions physiologiques, énergétiques et mentales...
Eviter l’anxiété & installer la paix intérieure avec cette séance de yoga qui comprend un temps pour se centrer, une respiration, trois postures de yoga et un mini yoga-nidra. Pré-requis & contre-indication : voir fiche détaillée
Yoga Solutions Santé propose une séance de yoga d'environ 1h pour stimuler le ventre et les organes internes, faciliter la digestion, réguler les états émotionnels réactifs et les processus mentaux. Quand le ventre VA tout va. Pré-requis & Contre-indications : voir Fiche détaillée
Yoga Solutions Santé, spécialiste des cours de yoga en ligne, propose la grande séance de yoga numéro 3 sur les équilibres. On y travaille des équilibres des souffles de gauche et de droite, les équilibres des énergies féminines et masculines, et aussi les équilibres dans le cœur... pour éliminer les angoisses et stabiliser le mental Pré-requis &...
En titillant l’énergie vitale de Kundalini, et en la diffusant dans tous les points du feu vous disposez d’une réserve d’énergie plus grande qui vous permet de vous sentir plus dynamique et de renforcer votre système immunitaire... Cours de yoga de 37 minutes Pré-requis et contre-indications : voir fiche détaillée
Pack Crise & Prévention - Soulager et prévenir les douleurs sciatiques pendant la grossesse. Dix techniques de yoga pour les femmes enceintes.
Enceinte, vous avez des douleurs sciatiques ? Cinq techniques de yoga spécialement indiquées et adaptées aux femmes enceintes.
Pack Crise & Prévention - Comment prévenir les crises d'insomnie pendant la grossesse et les soulager lorsqu'elles sont déjà installées.
NADISHODANA et son effet important sur la qualité du souffle, l'équilibre gauche-droite. Modification des énergies et pensées.
SURYANAMASKAR La « Salutation au Soleil » selon le nâtha-yoga ! Enchaînement de 13 postures de yoga les plus connues.
UJJAYIN vise à améliorer la santé et la longévité. La structure énergétique devient herméique, remplie de nos propres énergies.
Quels sont les avantages à bien respirer ? Quelles relations y-a-t-il entre souffles, émotions et pensées ? Cours de yoga de 38 minutes.
KAPALABATHI souffle très subtil, purifie la pense à l'aide de la concentration interieure sur la lumière dans le crâne. Sert à atteindre l'état méditatif.
Apprendre à gérer les crises d’insomnie pendant la grossesse. Six techniques de yoga prénatal particulièrement adaptées aux femmes enceintes.
Evitez et prévenez les douleurs sciatique pour vous assurez une grossesse confortable avec les cinq techniques spéciales femmes enceintes.
Prévenir les insomnies et les crises dues aux nombreux changements pendant la grossesse c'est possible.