Yoga Bien-être

Yoga Bien-être 

Vous êtes unique, prenez soin de vous.

Parce que chacun de nous rêve d'une vie meilleure et souhaite l'améliorer il est important de prendre soin de soi en adoptant régulièrement des gestes simples et sains, et en développant des qualités positives pour trouver son équilibre intérieur, sa propre homéostasie.*

Pour cela, nous proposons des cours ...

Vous êtes unique, prenez soin de vous.

Parce que chacun de nous rêve d'une vie meilleure et souhaite l'améliorer il est important de prendre soin de soi en adoptant régulièrement des gestes simples et sains, et en développant des qualités positives pour trouver son équilibre intérieur, sa propre homéostasie.*

Pour cela, nous proposons des cours de yoga prénatal pour que les femmes enceintes aient une grossesse confortable. Pour en finir avec les douleurs sciatiques et les insomnies pendant la grossesse, nous avons conçu Grossesse sciatique - Crise et Grossesse insomnie - Crise. Si vous êtes habituellement sujettes à ces problématiques, nos solutions prévention vous permettent d'apprendre à éviter sciatique et insomnie: Grossesse sciatique - Prévention ; Grossesse insomnie - Prévention.

Nous vous proposons également des cours de yoga pour rester jeune et dynamique le plus longtemps possible.

Il n'y a pas besoin d'avoir déjà fait du yoga. Même si vous débutez, nous avons conçu notre méthode de façon à ce que vous puissiez utiliser aisément nos solutions.**

Dans toutes les solutions Yoga Bien-être, postures de yoga (asana), souffles et respirations (pranayama) avec techniques oculaires ou automassages, relaxations et yoga-nidra, parfois des concentrations ou des méditations, ont été sélectionnées par nos soins pour leur pertinence.

Nous vous expliquons dans des vidéos expliquées comment agissent les techniques, comment elles se font et comment vous pourrez les adapter si vous manquez de souplesse par exemple. Avec les vidéos guidées vous pourrez faire les techniques comme si vous étiez en cours avec nous. Nous avons également élaboré un programme de pratique afin que vous organisiez facilement vos séances de yoga. Ce programme est conçu pour que les techniques agissent de façon efficace en faisant une vingtaine de minutes de yoga, tout au plus, une demie heure quotidiennement ou tous les deux jours selon le cas.

Visionnez nos vidéos gratuites Yoga Bien-être. Découvrez, une vidéo expliquée et une vidéo guidée extraites de la Solution Grossesse insomnie.

* "Nâtha-yoga et autres yoga, quelles différences ?"

** "Faut-il avoir déjà fait du yoga pour suivre notre méthode?"

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Vidéos Yoga Bien-être

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Voir la présentation de la séance de yoga

8,10 €
(5/5) sur 3 note(s)

Yoga Solutions Santé, spécialiste des cours de yoga en ligne, propose la grande séance de yoga numéro 3 sur les équilibres. On y travaille des équilibres des souffles de gauche et de droite, les équilibres des énergies féminines et masculines, et aussi les équilibres dans le cœur... pour éliminer les angoisses et stabiliser le mental Pré-requis &...

9,30 €
(5/5) sur 5 note(s)

SURYANAMASKAR La « Salutation au Soleil » selon le Nâtha-yoga ! Enchaînement de 13 postures de yoga les plus connues.

15,10 €
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Ujjayin, est une respiration qui vise à améliorer notre santé et notre longévité en faisant en sorte que notre structure énergétique soit complètement remplie de nos propres énergies et devienne donc hermétique aux énergies extérieures. Cours de yoga de 19 minutes Pré-requis & Conter-indications : voir fiche détaillée

6,40 €
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Cette séance composée d’une méditation pour se recentrer, d’un souffle, de trois postures et d’une concentration, va dénouer toutes les tensions, étirer aux endroits contractés, nettoyer les centres énergétiques chargés par le stress de la vie quotidienne et apporter de l’apaisement, du calme, de la légèreté et plus de lumière en vous. Pré-requis &...

5,70 €
(4/5) sur 1 note(s)

Mulabandha qu'est-ce que c'est ? Pourquoi faire ? Mulabandha, c'est la contraction de l'anus, du sphincter anal dont on parle dans toutes nos vidéos, dans toutes les postures de yoga ou presque et dans tous les souffles et respirations. Fait parti des bandha.

En titillant l’énergie vitale de Kundalini, et en la diffusant dans tous les points du feu vous disposez d’une réserve d’énergie plus grande qui vous permet de vous sentir plus dynamique et de renforcer votre système immunitaire... Cours de yoga de 37 minutes Pré-requis et contre-indications : voir fiche détaillée

5,50 €
(5/5) sur 4 note(s)

Voici la grande séance de yoga numéro 5, un peu plus d'une heure de pratique pour calmer et apaiser les tensions physiologiques, énergétiques et mentales...

9,30 €
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Eviter l’anxiété & installer la paix intérieure avec cette séance de yoga qui comprend un temps pour se centrer, une respiration, trois postures de yoga et un mini yoga-nidra. Pré-requis & contre-indication : voir fiche détaillée 

7,90 €
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Quand tout autour de nous, nous fait réagir et nous perturbe. Quand dans notre quotidien, tout est incertain. Quand nous faisons face perpétuellement à des doutes, des interrogations, comment retrouver sa confiance en soi, son intuition, sa guidance intérieure ? C'est ce que vous propose Yoga Solutions Santé avec cette séance de yoga. Pré-requis &...

7,40 €
(5/5) sur 6 note(s)

Yoga Solutions Santé propose une séance de yoga d'environ 1h pour stimuler le ventre et les organes internes, faciliter la digestion, réguler les états émotionnels réactifs et les processus mentaux. Quand le ventre VA tout va.  Pré-requis & Contre-indications : voir Fiche détaillée

7,70 €
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Yoga Solutions Santé, spécialiste des cours de yoga en ligne, vous propose une courte Séance de yoga (24 minutes) à faire le matin pour être tonique et dynamique toute la journée ! Pré-requis & Contre-indications : voir fiche détaillée

3,60 €
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