Bien dans votre corps !

Le nouveau livre de Monsieur Clavicule !

Comme de nombreux Français, vous rencontrez des douleurs en bas du dos, aux cervicales ou aux épaules ?

Dans ce guide « prêt-à-consulter », Monsieur Clavicule vous explique avec pédagogie, sérieux et humour comment soigner tous les bobos du quotidien et soulager durablement la douleur par le mouvement.

14,08 €

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Bientôt disponible en vente dans notre boutique.

En attendant voici quelques sites, si vous souhaitez offrir ce livre comme cadeaux à vous ou vos proches avant Noël. 

Disponible dans toutes les Librairies indépendantes, à la Fnac, chez Amazon ou chez Cultura.

Détails sur le livre

  • Éditeur ‏ : ‎ Albin Michel (20 octobre 2021)
  • Langue ‏ : ‎ Français
  • Broché ‏ : ‎ 208 pages
  • ISBN-10 ‏ : ‎ 2226461604
  • ISBN-13 ‏ : ‎ 978-2226461605
  • Poids de l'article ‏ : ‎ 670 g
  • Dimensions ‏ : ‎ 18.5 x 2 x 23.5 cm

Au programme pour mieux appréhender et traiter la douleur sous toutes ses formes :

1. Comprendre et prévenir la douleur

  • Quand et qui consulter ?
  • Stop aux idées reçues !
  • Une prise en charge globale : sommeil, yoga, respiration et alimentation

2. Petits et gros bobos du quotidien

  • Les 25 pathologies les plus courantes : arthrose, torticolis, lumbago ...
  • Les automassages

Tous les exercices sont illustrés et expliqués pas à pas.

En plus : les meilleures positions pour télétravailler sans douleur !

Nicolas Tikhomiroff, kinésithérapeute et ostéopathe, vulgarise la santé avec son compte Monsieur Clavicule que vous pouvez retrouver sur Instagram(@monsieurclavicule) et sur YouTube. Également rédacteur pour plusieurs magazines de sport et conférencier, Nicolas est devenu un des kinés les plus écoutés sur le web et dans la presse. Pratiquant de sports outdoor, c'est avec passion qu'il partage son quotidien de soignant sportif !

Voici une vidéo de sa chaîne YouTube. Cliquer sur Regarder sur YouTube pour visualiser pleins d'autres vidéos et peut-être trouver de l'inspiration et des réponses comment soigner tous les bobos du quotidien et soulager durablement la douleur par le mouvement !