Cardiaque insomnie - Pack Crise & Prévention

Cardiaque insomnie - Pack Crise & Prévention

En présence de risques cardiaques il est essentiel d'améliorer l'endormissement et la qualité du sommeil car les troubles du sommeil constituent un risque d'aggravation des pathologies cardiaques. 5 techniques pour les périodes de crise d'insomnie et 5 techniques pour la prévention.

2h23 de vidéos

Pré-requis & contre-indication : voir fiche détaillée.

25,83 €

Au lieu de 25,83 €

Fiche détaillée

L’impact négatif des troubles du sommeil sur les risques cardiaques est maintenant reconnu. Il est également admis que les personnes présentant des risques cardiaques sont nombreuses à se plaindre de troubles du sommeil. Angoisse, anxiété et stress sont au cœur des problématiques cardiaques et du sommeil.

Améliorer l'endormissement et la qualité du sommeil des personnes présentant des risques cardiaques

- En libérant les angoisses et les peurs

- En développant la capacité à lâcher-prise pour faciliter l'endormissement

- En défaisant les tensions et en développant en soi des ambiances apaisées propices à la détente, à l'endormissement, à un sommeil de qualité

10 techniques de yoga spécialement adaptées aux personnes présentant des troubles cardiaques :

- Prévention : 1 posture, 3 souffles, 1 méditation

- Crises : 2 postures, 2 souffles, 1 méditation

2h23 de vidéos
20 à 30 minutes de pratique par jour, une fois les techniques maîtrisées

- 10 vidéos explicatives (1 par technique) précisant : effets recherchés, déroulement de la technique, adaptations possibles en cas de difficultés....

- 10 vidéos pour vous guider dans votre pratique (1 par technique)

- 2 programmes pour vous aider à organiser votre pratique (1 pour la prévention, 1 pour les crises)

Contre-indications : Aucune. Néanmoins un avis médical est nécessaire avant toute pratique de yoga pour les personnes présentant des troubles cardiaques

Pré requis Aucun. Toutes les techniques sont expliquées de façon détaillée, et guidées comme si nous étions à vos côtés

Ces vidéos pourraient également vous intéresser

Cardiaque insomnie - Prévention

Prévenir l’insomnie dès que l’on sent que son sommeil est perturbé est important...

Cardiaque insomnie - Crise

Angoisse, anxiété et stress sont au cœur des problématiques cardiaques et des troubles...