Souffle du forgeron

Yoga Solutions Santé, spécialiste référent du Pranayama/science du souffle par le Yoga vous offre ce cours en ligne gratuit complet pour tout savoir sur le souffle yogique appelé « Bhastrika abdominal » ou souffle du forgeron, une respiration éminemment thérapeutique qui développe la qualité des fréquences vibratoires, détend, apporte du recul, rajeunit…

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19 minutes de vidéo yoga gratuite

Le BHASTRIKA ABDOMINAL est une des techniques de pranayama des plus importantes et des plus courantes dans le yoga.

C’est le soufflet du forgeron, un souffle de feu, d’énergie, de puissance, de force qui attise tous nos feux intérieurs (celui de la colonne vertébrale-Sushumna, de la base -Muladhara chakra, du ventre- Manipura chakra mais également le feu de la gorge et celui des yeux). Il stimule et fait circuler l'énergie du feu intérieur, débloque les souffles, ramène l'agitation dans le ventre, stabilise le mental. 

C’est un des souffles les plus importants. En le faisant régulièrement, on a une facilité à tout digérer, le physiologique comme le mental. La nourriture, comme les pensées, et les agressions extérieures.

C’est un souffle basique que l’on retrouve dans plein de techniques de yoga - Il est associé à de nombreuses postures/asana, on le trouve avec les drishti/techniques oculaires... Très utile, il change la qualité de nos fréquences vibratoires, les rend plus lumineuses. Il contribue à renforcer le système immunitaire, apporte beaucoup de recul, d’immobilité émotionnel et mental. Eminemment thérapeutique, en le faisant vous sentirez beaucoup plus de puissance, d’énergie, et de stabilité en vous. Il est donc préventif pour la santé. Il rajeunit, maintient en bonne santé, donne une résistance inhabituelle. En outre, faisant bouger le diaphragme, il défait les tensions, détend, a un impact fort sur le plexus solaire, libère le ventre, stimule et masse tous les organes abdominaux, tous les organes internes.

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