Chariot
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Relaxation corps physique
Nous vivons dans une société génératrice de stress et notre corps a une certaine facilité à somatiser, à accumuler les tensions et le stress.
Les tensions se manifestent soit par des blocages, comme sur la colonne vertébrale au niveau des lombaires ou des cervicales, soit par des « nœuds ». On se sent nouer au niveau du ventre ou de la gorge, ou oppressé au niveau de la poitrine. Certaines parties, comme la colonne vertébrale, la nuque mais également le ventre, la poitrine ou la gorge, sont plus sensibles. Parfois, les tensions vont jusque dans la tête provoquant migraine ou vertiges.
Toutes ces manifestations ne sont pas très agréables mais surtout ne sont pas très positives. Elles peuvent même devenir dangereuses si elles persistent dans le temps et créer un terrain favorable à la maladie.
Détendre le corps est un élément important de la santé physique, émotionnelle mais aussi mentale. En prenant un peu de temps régulièrement pour nettoyer les tensions, on apprend à évacuer le stress au fur et à mesure. On prend ainsi soin de notre corps qui en se relaxant va retrouver son confort, nous permettre de retrouver une vraie joie de vivre et un équilibre mental.
Pré-requis : Aucun
Contre-indications : Aucune
Solution anti-stress, cette séance de relaxation simple et agréable aux sons de bol tibétain pour prendre soin de soi, détendre le corps en profondeur, éliminer les tensions, apaiser le mental. Deux formats audio : un, d'une 1/2 heure pour une séance de relaxation complète, et un, d'un 1/4 heure pour les jours où on est pressé.
Pré-requis & Contre-indications: voir fiche détaillée
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Nous vivons dans une société génératrice de stress et notre corps a une certaine facilité à somatiser, à accumuler les tensions et le stress.
Les tensions se manifestent soit par des blocages, comme sur la colonne vertébrale au niveau des lombaires ou des cervicales, soit par des « nœuds ». On se sent nouer au niveau du ventre ou de la gorge, ou oppressé au niveau de la poitrine. Certaines parties, comme la colonne vertébrale, la nuque mais également le ventre, la poitrine ou la gorge, sont plus sensibles. Parfois, les tensions vont jusque dans la tête provoquant migraine ou vertiges.
Toutes ces manifestations ne sont pas très agréables mais surtout ne sont pas très positives. Elles peuvent même devenir dangereuses si elles persistent dans le temps et créer un terrain favorable à la maladie.
Détendre le corps est un élément important de la santé physique, émotionnelle mais aussi mentale. En prenant un peu de temps régulièrement pour nettoyer les tensions, on apprend à évacuer le stress au fur et à mesure. On prend ainsi soin de notre corps qui en se relaxant va retrouver son confort, nous permettre de retrouver une vraie joie de vivre et un équilibre mental.
Pré-requis : Aucun
Contre-indications : Aucune
