Posture de la montagne - guidée

La posture de la montagne facilite l'endormissement et la qualité du sommeil en éliminant du cœur toutes les tendances agitées. Découvrez comment la faire dans cette vidéo gratuite de 6 minutes extraite du cours de yoga en ligne "Grossesse insomnie - Prévention" disponible dans Yoga Bien-être.

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Après avoir visionné la vidéo expliquée gratuite de la posture de la montagne, laissez-vous guider par la voix de Christian pour la faire comme si vous étiez dans un cours. 

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Ils sont disponibles sous forme de vidéos, 24h/24 ! Vous pouvez ainsi faire et refaire les techniques de yoga quand vous le voulez, et où vous le voulez, même lorsque vous êtes en déplacement.

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