Posture de la tranquillité

Anantasana associe immobilité, force, puissance et permet d'équilibrer les polarités féminines et masculines qui existent en soi. Christian décrit tous ses effets physiologiques, énergétiques et mentaux, et les chakras concernés. Il explique comment prendre la position, quels souffles, visualisations, mantra, mudra y associer.

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