Sciatique - Vidéo guidée - Le demi pont

Laissez-vous guider dans votre pratique de la posture du demi-pont, extraite de notre cours de yoga en ligne "Sciatique-crise" disponible dans Yoga Santé. Redonne de la mobilité dans la charnière lombaire, masse et étire les muscles du bas du dos et des fesses souvent tendus pendant les crises de sciatique, libère le diaphragme.  

Pré requis & Contre-indication : voir fiche détaillée

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Avez-vous visionné la vidéo gratuite expliquée de la posture du demi-pont ? Nous vous expliquons comment agit cette posture de yoga et comment elle se déroule. 

Dans tous nos cours de yoga nous avons prévu un programme de pratique qui vous aide à vous organiser et à associer au mieux les techniques pour qu'elles soient les plus efficaces possible. Ainsi en pratiquant régulièrement 20 à 30 minutes par jour vous pourrez résorber vos problématiques santé, améliorer votre bien-être et gérer votre stress. 

Découvrez aussi nos cours de yoga en ligne pour soulager les crises de sciatiques pendant la grossesse. Dans ces cours nous avons sélectionné avec beaucoup de soin les techniques faisables par les femmes enceintes.

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