Les équilibres : Eliminer les angoisses, stabiliser le mental

Grande séance de yoga numéro 3 sur les équilibres - éliminer l'anxiété, les angoisses et stabiliser le mental

Voici la grande séance de yoga numéro 3 sur les équilibres : équilibre des souffles de gauche et de droite, équilibre des énergies féminines et masculines, et aussi équilibre dans le cœur...

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Fiche détaillée

Cette grande séance de yoga numéro 3 nous ramène dans l’équilibre, dans la paix, le juste milieu et dans l’immobilité. Une séance aussi pour développer une énergie pure vibrante et harmonieuse. Pour retrouver une conscience calme et apaisée qui nous permet d’être dans le monde en perpétuel mouvement sans le subir. Pour être dans le monde sans se laisser balloter par les jeux du monde et profiter de la féerie comme un spectateur en recul.

Cette séance permet de calmer psychologiquement et émotivement. Elle permet donc d’éliminer les angoisses et de stabiliser le mental.

Au niveau physiologique, elle libère les tensions dans tous les points habituellement impactés par le stress (dos, cœur, reins, surrénales, ventre) et régule la tyroïde.

On commence avec une courte concentration pour se recentrer. On fait ensuite 1 souffle, 4 postures, de nouveau 1 souffle avec des drishti, et on finit avec une concentration sur un yantra.

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