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Prévenir les insomnies pendant la grossesse est la meilleure des solutions quand on sait que 64% des femmes enceintes font des crises d’insomnie, que ces crises sont dues aux nombreux changements inhérents à cette période, et que le yoga est une méthode pertinente. 20-30 minutes de pratique de yoga par jour Pré requis & Contre-indication : voir fiche...

12,30 €
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KAKASANA Une panacée pour le corps, le souffle, la circulation des énergies, la stabilité mentale. Une panacée pour la santé !

8,10 €
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Evitez et prévenez les douleurs sciatique pour vous assurez une grossesse confortable en faisant 5 techniques de yoga prénatal spécialement indiquées et adaptées aux femmes enceintes. 20-30 minutes de pratique de yoga quotidienne au début et à espacer ensuite Pré requis & Contre-indications : voir fiche détaillée

11,80 €
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AKARNA DHANURASANA une des plus belles postures de yoga pour développer la force et apprendre l'immobilité. 

19,80 €
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ARDHA VATYANASANA favorise le déblocage du souffle et la stabilité mentale. Libère les tensions dans la colonne vertébrale et les hanches.

8,10 €

Mulabandha qu'est-ce que c'est ? Pourquoi faire ? Mulabandha, c'est la contraction de l'anus, du sphincter anal dont on parle dans toutes nos vidéos, dans toutes les postures de yoga ou presque et dans tous les souffles et respirations. Fait parti des bandha.

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Angoisse, anxiété et stress sont au cœur des problématiques cardiaques et des troubles du sommeil. Agir sur ces facteurs avec les 5 techniques de yoga sélectionnées et adaptées aux personnes cardiaques en période de crise  facilite l'endormissement et améliore la qualité du sommeil. 20-30 minutes de pratiques par jour Pré-requis & contre-indication :...

9,90 €
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Vous avez des insomnies, êtes surchargé de travail/responsabilités et incapable de décrocher ? Hyper actif dans vos journées ? Vous avez fréquemment des déjeuners/dîners d'affaire ou à l'extérieur ? Vous travaillez en horaires décalés ou êtes soumis à des décalages horaires ? Cette solution est pour vous. Contre-indication & Pré-requis : Voir fiche...

11,80 €
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Prévenir l’insomnie dès que l’on sent que son sommeil est perturbé est important lorsque l'on est cardiaque car il est aujourd'hui avéré que l’insomnie est ici un facteur de risques aggravant pouvant aller jusqu'au déclenchement de ces risques. 20-30 minutes de pratiques par jour Pré-requis & contre-indication : voir fiche détaillée.

11,50 €
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Eviter les insomnies lorsque l'on est d’un naturel très actif, à gérer 3 choses à la fois, souvent surbooké sans savoir s'arrêter même au moment de s’endormir, c'est possible !  5 techniques de yoga à faire en prévention pour apprendre à lâcher-prise et ainsi améliorer la qualité de votre sommeil. Contre-indication & Pré-requis : Voir fiche détaillée.

9,10 €
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