Chariot
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Commencer la journée de façon tonique
Que vous soyez tonique ou que vous ayez besoin de tonicité dans votre journée, voici une séance de yoga dynamique qui donne la pêche. Nous commençons avec une courte assise pour se centrer à l’aide du son de bol chantant (bol tibétain). Nous continuons ensuite avec une respiration que nous faisons debout. Puis nous poursuivons avec 3 postures de yoga associées à des souffles, des visualisations et des mantra qui vont recharger la tête et le corps. Nous finissons avec une concentration.
Pré-requis & contre-indications : les personnes cardiaques en particulier demanderont un avis médical avant de faire cette séance.
Séance de yoga du matin de 24 minutes pour être tonique et dynamique toute la journée !
Avis
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Que vous soyez tonique ou que vous ayez besoin de tonicité dans votre journée, voici une séance de yoga dynamique qui donne la pêche. Nous commençons avec une courte assise pour se centrer à l’aide du son de bol chantant (bol tibétain). Nous continuons ensuite avec une respiration que nous faisons debout. Puis nous poursuivons avec 3 postures de yoga associées à des souffles, des visualisations et des mantra qui vont recharger la tête et le corps. Nous finissons avec une concentration.
Pré-requis & contre-indications : les personnes cardiaques en particulier demanderont un avis médical avant de faire cette séance.
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Séance yoga du matin
Très bonne séance très complète (tout y est !).