Yoga Bien-être

Yoga Bien-être 

Vous êtes unique, prenez soin de vous.

Parce que chacun de nous rêve d'une vie meilleure et souhaite l'améliorer il est important de prendre soin de soi en adoptant régulièrement des gestes simples et sains, et en développant des qualités positives pour trouver son équilibre intérieur, sa propre homéostasie (voir notre article « Nâtha-yoga et au...

Vous êtes unique, prenez soin de vous.

Parce que chacun de nous rêve d'une vie meilleure et souhaite l'améliorer il est important de prendre soin de soi en adoptant régulièrement des gestes simples et sains, et en développant des qualités positives pour trouver son équilibre intérieur, sa propre homéostasie (voir notre article « Nâtha-yoga et autres yoga, quelles différences ? »).

Pour cela, nous proposons des cours de yoga aux femmes enceintes pour qu'elles aient une grossesse confortable (Grossesse sciatique - Crise et Prévention ; Grossesse insomnie - Crise et prévention). Nous vous proposons également des cours de yoga pour rester jeune et dynamique le plus longtemps possible.

Il n'y a pas besoin d'avoir déjà fait du yoga. Même si vous débutez, nous avons conçu notre méthode de façon à ce que vous puissiez utiliser aisément nos solutions (voir notre article « Faut-il avoir déjà fait du yoga pour suivre notre méthode ? »).

Nos Solutions Yoga Bien-être combinent des postures, des souffles, des relaxations ou des yoga-nidra, des concentrations, des méditations, sélectionnées pour leur pertinence par rapport aux effets recherchés.

Tous nos cours sont disponibles en vidéos. Pour chaque technique sélectionnée, vous disposez de vidéos expliquées bien détaillées qui présentent les effets recherchés, mais aussi comment les faire et les adapter en cas de difficultés. Vous avez également à votre disposition une vidéo guidée pour faire pas à pas chacune des techniques.

Toutes nos solutions Yoga Bien-être contiennent également un programme qui vous aide à organiser vos séances de yoga. Nous avons combiné les techniques de façon à ce que les séances soient les plus efficaces le plus rapidement possible. Elles ne vous prendront pas plus de 20 à 30 minutes par jour ou tous les deux jours selon la solution.

Découvrez nos vidéos gratuites Yoga Bien-être. Nous avons sélectionné à votre intention, une vidéo expliquée et une vidéo guidée extraites de la Solution Grossesse insomnie.

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