Relaxation 

Se relaxer ... c’est d’abord prendre conscience des tensions neuromusculaires et respiratoires, des blocages dans l’énergie et des conditionnements de la pensée. C’est ensuite la mise en œuvre de moyens pour les défaire, ce qui permet d’aboutir à une mise en disponibilité profonde de l’être. L’originalité de la relaxation dans le yoga tient au fait que l’élément central reste la respiration. Les étirements et les rotations du corps seront toujours associés à des souffles spécifiques. Dans cet espace relaxation : différentes techniques de yoga (des postures, des souffles, des séances de yoga plus ou moins longues) qui ont des effets relaxants au niveau physiologique, émotionnel et mental.

Christian explique les effets spécifiques de chacune de ces techniques et comment les faire. Il vous guide dans la pratique à travers les cours de yoga détaillés, disponibles en vidéos téléchargeables.