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Le stress constitue une réaction physiologique «normale» d'adaptation face à toute situation compliquée ou inattendue. Lorsque des émotions excessives se mêlent de la partie, nous devons faire face à des angoisses et à de l’anxiété. Apprendre à gérer ses émotions permet de limiter et de faire disparaître les crises d’angoisse. Pré requis &...

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Vous êtes régulièrement sujet aux douleurs sciatiques ? Soulagez et prévenez-les grâce à 12 techniques de yoga thérapeutique (Combinaison de la Solution sciatique – Crise et de la Solution sciatique - Prévention). Pré requis & Contre-indication : voir fiche détaillée

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Voici la grande séance de yoga numéro 5, un peu plus d'une heure de pratique pour calmer et apaiser les tensions physiologiques, énergétiques et mentales...

9,30 €
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ANANTASANA La posture de la tranquillité, de la félicitée associe immobilité, force, puissance. Comment équilibrer les énergies en soi-même ?

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Quand tout autour de nous, nous fait réagir et nous perturbe. Quand dans notre quotidien, tout est incertain. Quand nous faisons face perpétuellement à des doutes, des interrogations, comment retrouver sa confiance en soi, son intuition, sa guidance intérieure ? C'est ce que vous propose Yoga Solutions Santé avec cette séance de yoga. Pré-requis &...

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TALASANA Une série de postures de yoga facile à faire ! Dénoue les tensions corporelles, débloque le souffle, dynamise et a un effet anti-stress. 

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Eviter l’anxiété & installer la paix intérieure avec cette séance de yoga qui comprend un temps pour se centrer, une respiration, trois postures de yoga et un mini yoga-nidra. Pré-requis & contre-indication : voir fiche détaillée 

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Voir la présentation de la séance de yoga

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NADISHODANA assure une bonne santé, un équilibre personnel, un recul, une stabilité émotive. Son important effet sur le rééquilibrage des souffles (gauche, droite), sur la modification de la qualité des énergies, et sur les pensées, en fait une pratique incontournable. Cours de yoga de 22 minutes Pré-requis & contre-indications : Voir fiche détaillée

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PADMASANA et ses multiples effets sur la santé ... améliore la circulation de l’énergie vitale, libère l’énergie mentale. 

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KAPALABATHI, souffle de nettoyage, de purification, ou souffle très subtil, de lumière dans le crâne, qui sert à atteindre l'état méditatif. Christian vous explique comment faire ce souffle et précise les chakras concernés, les visualisations, les mantra et mudra à associer.  Cours de yoga en vidéo : 17 min Pré requis : aucun Contre-indication : aucune

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Ujjayin, est une respiration qui vise à améliorer notre santé et notre longévité en faisant en sorte que notre structure énergétique soit complètement remplie de nos propres énergies et devienne donc hermétique aux énergies extérieures. Cours de yoga de 19 minutes Pré-requis & Conter-indications : voir fiche détaillée

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