Posture du poisson

Matsyasana débloque le diaphragme, le plexus solaire, allonge les souffles, apaise, amène à l'immobilité et favorise l'ouverture des hanches. Christian décrit ses effets physiologiques, énergétiques, mentaux et les chakra concernés. Il explique comment prendre la position, souffles, visualisations, mantra et mudra associer.

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