Yoga Stress

Yoga Stress 

Faites de votre stress un allié !

Gérez votre stress, libérez les tensions, les crises d'angoisse et faites face à l'adversité dans les passages de vie difficiles ou exigeants, voilà l’objectif des Solutions Yoga Stress (voir notre article "Stress allié ou ennemi ? Faut-il le gérer ? Comment ?").

Les personnes actives, les étudiants, les artiste...

Faites de votre stress un allié !

Gérez votre stress, libérez les tensions, les crises d'angoisse et faites face à l'adversité dans les passages de vie difficiles ou exigeants, voilà l’objectif des Solutions Yoga Stress (voir notre article "Stress allié ou ennemi ? Faut-il le gérer ? Comment ?").

Les personnes actives, les étudiants, les artistes, les sportifs, mais aussi les parents et éducateurs, et les enfants qu'ils accompagnent, toutes les personnes confrontées à des situations exceptionnelles ou soumises régulièrement au stress, trouveront ici des outils leur permettant de traverser plus sereinement les turbulences de la vie et de dépasser les périodes difficiles, de burn-out, ou de dépression.

Avec nos cours de yoga, apprenez à vous relaxer pour désamorcer l’inconfort corporel, psychologique et mental, et à éviter le stress, les angoisses, l’anxiété. Apprenez aussi à gérer vos émotions et leurs effets pour limiter et faire disparaître les crises d’angoisse et de spasmophilie. Soyez prêts physiquement, émotionnellement et mentalement le jour J pour passer des examens ou un entretien !

Chaque Solution Yoga Stress combine des techniques que nous avons sélectionnées pour leur efficacité. Vous y trouverez des postures, des souffles, des concentrations, des méditations, des yoga-nidra ou des relaxations profondes.

Tous nos cours de yoga sont disponibles en vidéos. Vous trouverez des vidéos expliquées pour comprendre les effets spécifiques de chaque technique sélectionnée, comment faire et adapter les techniques en cas de difficultés. Avec les vidéos de techniques guidées, nous vous montrons pas à pas comment faire les techniques et nous vous guidons comme si nous étions à vos côtés.

Nous vous proposons également un programme pour organiser vos séances de yoga. Ce programme est conçu de façon à combiner les techniques pour leur efficacité mais aussi afin que vous ne consacriez pas plus de 20 à 30 minutes par jour à les faire.

Découvrez vite les vidéos yoga stress gratuites que nous vous offrons. Vous pouvez visionner une technique expliquée et une technique guidée extraites de la Solution Préparation aux entretiens.

Découvrez aussi notre article "Le printemps c'est aussi la période de préparation aux examens !"

Plus

Sous-catégories

Apprendre à se relaxer

Comment apprendre à se relaxer en faisant de votre stress un allié et non plus une source de problèmes de santé, d’angoisse et d’anxiété ? Nos cours de Yoga vous aident à libérer les tensions
physiques, à récupérer des fatigues nerveuses, à éliminer l’agitation mentale … Découvrez les techniques de Yoga traditionnel à travers nos vidéos expliquées et guidées.

Gérer les crises

Gérer les crises ou gérer son stress ? Apprenez à gérer vos émotions et faites disparaître vos crises d'angoisse grâce au Yoga. Postures, respirations, méditation : suivez nos cours de Yoga en vidéo pour apaiser vos crises d'angoisse et de spasmophilie.

Préparer des examens/entretiens

Vous allez passer un entretien ou un examen ? Angoisse, stress ou encore troubles du sommeil peuvent vous faire douter de vous ou de vos performances. Pour préparer un entretien ou examen dans les meilleures conditions, nos cours de Yoga en vidéo vous aideront à dénouer les tensions et désactiver les crispations pour être au top le jour J !

Ces vidéos pourraient vous intéresser …

par page

Un entretien en vue ? Vous souhaitez être au mieux de votre forme et être capable de...

La posture du demi-pont, technique expliquée, extraite de la Solution sciatique...

Laissez-vous guider dans votre pratique de la posture du demi-pont, extraite de la...

La posture de la montagne, technique expliquée, extraite de la Solution Grossesse...

La posture de la montagne, extraite de la Solution Grossesse insomnie - Prévention...

Le BHASTRIKA ABDOMINAL, une des techniques de pranayama des plus importantes et des...

Sommeil perturbé dû au stress, à l’anxiété, un choc émotionnel, … ? Au moment du...

13,75 €

Pour prévenir les insomnies liées au stress, aux angoisses, ou à un choc émotionnel en...

15,75 €

Angoisse, anxiété et stress sont au cœur des problématiques cardiaques et des troubles...

11,92 €

Prévenir l’insomnie dès que l’on sent que son sommeil est perturbé est important...

13,92 €

Avant un examen, anxiété, stress, remises en cause, immobilité pendant de longues...

16,83 €

  Vous avez un entretien à passer ? Vous êtes anxieux, stressé ? Vous dormez mal ? Vous...

18,08 €
Affichage 1 - 12 de 14 article