Yoga Stress

Yoga Stress 

Faites de votre stress un allié !

Gérez votre stress, libérez votre anxiété, les crises d'angoisse et faites face à l'adversité dans les passages de vie difficiles ou exigeants. Voilà l’objectif des solutions Yoga Stress (voir notre article "Stress allié ou ennemi ? Faut-il le gérer ? Comment ?").

Les personnes actives, les étudiants, les artist...

Faites de votre stress un allié !

Gérez votre stress, libérez votre anxiété, les crises d'angoisse et faites face à l'adversité dans les passages de vie difficiles ou exigeants. Voilà l’objectif des solutions Yoga Stress (voir notre article "Stress allié ou ennemi ? Faut-il le gérer ? Comment ?").

Les personnes actives, les étudiants, les artistes, les sportifs, mais aussi les parents et éducateurs, et les enfants qu'ils accompagnent, toutes les personnes confrontées à des situations exceptionnelles ou soumises régulièrement au stress, ou faisant face à des crises d'angoisse trouveront ici des outils leur permettant de traverser plus sereinement les turbulences de la vie et de dépasser les périodes difficiles, de burn-out, ou de dépression.

Avec nos cours de yoga en ligne, même si vous n’avez jamais fait de yoga ou que vous débutez, apprenez à vous relaxer pour désamorcer l’inconfort corporel, psychologique et mental, et apprenez à éviter le stress, les angoisses, l’anxiété. Apprenez aussi à gérer vos émotions et leurs effets pour limiter et faire disparaître les crises d’angoisse et de spasmophilie. Préparez vous physiquement, émotionnellement et mentalement pour être prêt le jour J à passer des examens ou un entretien sans stress ! (lire aussi notre article, « Faut-il avoir déjà fait du yoga pour suivre notre méthode ? »).

Chaque solution Yoga Stress comprend une combinaison de techniques de yoga thérapeutique (des postures de yoga (asana), des respirations (pranayama), des gestes, des concentrations, des méditations, des relaxations profondes, des techniques oculaires, etc.) sélectionnées pour leur efficacité.

Toutes les techniques sont disponibles en vidéos : des vidéos expliquées pour avoir un aperçu rapide et global de la technique, et des vidéos guidées pour pratiquer comme si nous étions à vos côtés.

Un programme de pratique est également disponible dans chaque solution pour vous aider à vous organiser. Il est conçu pour que vous n’ayez pas à consacrer plus d’une demi-heure à vos séances journalières.

Cliquez ici et pour découvrir nos vidéos gratuites de Yoga Stress. Visionnez une technique expliquée et une technique guidée extraites de la solution Préparation aux entretiens.

Et pour ceux qui veulent un peu plus de lecture, lire notre article : "Le printemps c'est aussi la période de préparation aux examens!"

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Sous-catégories

Apprendre à se relaxer

Parce que le stress devrait être un allié et non un ennemi (voir notre article : Stress - allié ou ennemi ?), apprenez à vous relaxer afin qu'il ne soit plus une source de problèmes de santé, d’angoisse et d’anxiété !

Découvrez nos cours de yoga en ligne pour vous aider à libérer les tensions physiques, à récupérer des fatigues nerveuses, à éliminer l’agitation mentale … 

Nous utilisons les techniques de yoga traditionnel, de yoga thérapeutique à travers nos vidéos expliquées et guidées pour vous faire faire des postures de yoga (asana), des respirations (pranayama), des relaxations profondes ou des yoga-nidra.

Gérer les crises d'angoisse

Gérer les crises ou gérer son stress ? Apprenez à gérer vos émotions et faites disparaître vos crises d'angoisse grâce au Yoga. Postures de yoga, respirations, méditation : suivez nos cours de Yoga en vidéo pour apaiser vos crises d'angoisse et de spasmophilie, éliminer l'agitation mentale et gérer ses émotions.

Préparer des examens/entretiens

Vous allez passer un entretien ou un examen ? Angoisse, stress, anxiété, ou encore troubles du sommeil peuvent vous faire douter de vous ou de vos performances. Pour préparer un entretien ou examen dans les meilleures conditions, nos cours de yoga en ligne vous aident à dénouer les tensions, à vous libérer de votre anxiété, et à désactiver les crispations physiques, émotionnelles et mentales pour être au top le jour J !

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