Yoga Santé

Yoga Santé 

Parce que nous sommes tous sujets aux "bobos" du quotidien (mal de dos, sciatique, lombalgies, insomnie, mal de tête, troubles respiratoires, troubles de la vue, etc.) nous avons conçu des Solutions Santé pour vous soulager pendant les crises et éviter les maux en prévention. 

Tous nos cours de yoga santé sont disponibles en vidéo. Nous vous expliquons comment faire les postures, les souffles, les concentrations, les méditations sélectionnées dans chaque solution et nous vous guidons pour les faire. Nous vous proposons également un programme pour organiser vos séances de yoga.

Sous-catégories

Sciatique

Vous avez régulièrement des douleurs dans les jambes qui vous empêchent de marcher ? Découvrez nos cours de Yoga en vidéo pour prévenir et soulager vos douleurs sciatique. Pour cela, nous avons sélectionné différentes techniques de yoga pertinentes (des postures, des souffles, des relaxations, des méditations, etc.) dans nos solutions. Les femmes enceintes trouveront également des cours de yoga pour éviter les douleurs sciatique pendant leur grossesse.

Dégagez vos nerfs sciatique coincés par le tassement des disques intervertébraux grâce à la rotation, l’assouplissement et l’étirement de la colonne vertébrale, des articulations, et des hanches. Renforcez votre musculature dorsale, des fessiers et des hanches mais également celle de la sphère abdominale qui, d’une manière directe ou indirecte, peut faire partie des causes des crises de sciatique. Eliminez les causes de tensions psychologiques et émotionnelles qui conduisent très souvent à la somatisation localisée dans la zone du dos parfois responsable de douleurs sciatique. Développez votre énergie vitale gage de bonne santé.

Insomnie

 « Bien dormir, mieux vivre. Le sommeil, c’est la santé ! », voilà le slogan de L’Institut National de Prévoyance pour la Santé.

De nombreuses situations peuvent engendrer des tensions qui empêchent de bien dormir et d’avoir un sommeil de bonne qualité.

Les principales causes d’insomnies sont le stress, l’anxiété et la dépression selon l’Assurance Maladie. Elle note que sont notamment également en jeu l’hygiène de vie (consommation d’excitants tels que le café, le tabac, l’alcool, etc.), l’irrégularité des rythmes de vie (due aux horaires décalés et « jetlag », à une surcharge de travail chronique ou passagère). Bien sûr, d’autres raisons existent. Signalons en deux qui peuvent avoir des conséquences particulièrement problématiques sur la santé : les périodes de grossesse et les risques cardiaques.

Si vous êtes stressés, angoissés, si vous avez de lourdes de responsabilités, que vous avez subi un choc émotionnel, que vous avez des rythmes de vie décalés (travail de nuit, dîners d’affaires fréquents, "jetlag"), si vous êtes fréquemment surchargés de travail et que vous ne savez pas ou n’arrivez pas décrocher, nos solutions insomnie s’adressent à vous.

Apprenez à prévenir les insomnies et retrouvez un sommeil de qualité grâce à une série de cours de yoga accessibles en vidéo.

Grâce aux techniques de yoga (postures, souffles, concentrations, méditations et yoga nidra, etc.) que nous avons sélectionnées et combinées pour les adapter à chaque situation ("Insomnie stress - Crise et Prévention" ou "Insomnie "surbookés - Crise et Prévention"), libérez-vous de vos angoisses et de vos appréhensions qui vous empêchent de vous endormir. Apprenez à vous détendre profondément et à développer en vous des sensations intérieures harmonieuses et agréables qui facilitent le lâcher-prise. Retrouvez une respiration calme et allongée qui facilite l’endormissement. Dynamisez votre corps et régulez vos fonctions organiques.

Découvrez aussi les solutions "Grossesse insomnie - Crise et Prévention" adaptées aux femmes enceintes ainsi que les solutions "Cardiaque insomnie-Crise et Prévention" spécialement conçues pour les personnes présentant des risques cardiaques.

Problèmes cardiaques

Angoisse, anxiété, troubles du sommeil... Yoga Solutions santé vous propose des cours de Yoga en vidéo pour soulager et prévenir les insomnies des personnes présentant des problèmes cardiaques.

Evacuez vos angoisses et vos peurs en régulant les processus physiologiques, émotionnels et mentaux agités, sources de tensions et de stress qui se cristallisent dans le cœur ou au niveau du diaphragme, dans le ventre, dans le système endocrinien, ou dans la colonne vertébrale.

Apprenez la détente profonde pour installer en vous des ambiances intérieures harmonieuses et légères favorisant des pensées positives et harmonieuses et qui facilitent l’endormissement et un sommeil de qualité.

« Goûtez » mentalement au silence, le meilleur antidote face aux inquiétudes que l’on ressasse, particulièrement la nuit.

Vidéos Yoga Santé

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